Bewegen en bewogen zijn: In beweging komen van binnen en van buiten
In een wereld die nooit lijkt stil te staan, is ‘bewegen’ bijna vanzelfsprekend. We rennen van afspraak naar afspraak, sporten in de avonduren, wandelen in het weekend.
Maar hoeveel van die beweging komt echt van binnenuit? En hoe vaak staan we stil bij het bewogen zijn- de innerlijke beweging.. de emoties, de momenten die ons raken en ons veranderen?
Inleiding
Bewegen is leven. Het is de dans van het lichaam, het ritme van de adem, de stroom van emoties die ons aanzet tot actie of juist tot stilstand brengt. Maar naast het fysieke bewegen is er ook het innerlijk bewogen zijn- geraakt worden, ontroerd raken, openstaan voor wat er binnen en buiten ons gebeurt. In die kwetsbaarheid schuilt een stille kracht.
In deze blog neem ik je mee in de beweging van het leven, en hoe juist het bewogen zijn ons dichter bij onszelf en elkaar brengt.
Bewegen: meer dan fysieke actie
Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Het houdt ons lichaam soepel, vermindert stress en helpt om beter te slapen. Maar beweging is meer dan spieren in actie zetten. Het is ook een manier om in contact te komen met jezelf. Denk aan een lange wandeling waarin gedachten tot rust komen, of een dans waarin je jezelf vrij kunt uitdrukken.
Bewogen zijn: de kracht van geraakt worden
Bewogen zijn gaat over geraakt worden door iets of iemand. Een oprechte glimlach, een aangrijpend verhaal, of een moment van stilte waarin je je eigen gevoelens toelaat. Het zijn die momenten waarin je niet alleen beweegt, maar ook bewogen wordt. En vaak zijn dat juist de momenten die het meeste blijven hangen.
De wisselwerking
Wat gebeurt er als je bewegen en bewogen zijn met elkaar verbindt? Dan ontstaat er iets bijzonders. Door te bewegen, komt er ruimte voor emotie. En door bewogen zijn, voel je de behoefte om iets in beweging te zetten. Het is een wisselwerking die helend kan zijn. Denk aan yoga, dans, joggen, wandelen in de natuur- allemaal vormen waarin lichaam en gevoel samenkomen.
In beweging komen, van binnenuit
Misschien is dat wel de echte uitdaging van deze tijd: niet alleen fysiek in beweging blijven, maar ook openstaan voor innerlijke bewogenheid. Durven voelen wat er speelt, geraakt worden, en daar iets mee doen. Want wie bewogen wordt, komt vanzelf in beweging- op een manier die dieper gaat dan alleen stappen zetten.
Twee kanten
Bewegen en bewogen zijn- twee kanten van dezelfde medaille. Allebei horen ze erbij. Niet alleen om gezonder te leven, maar om voller, dieper en bewuster te leven.
Bewegen gaat niet alleen over het fysieke- over stappen zetten, spieren aanspannen of kilometers maken. Bewegen is ook innerlijk werk. Het is je laten raken, jezelf toestaan om iets te voelen, en juist die beweging toe te laten.
Het is daar, in die zachtheid, dat we werkelijk kunnen worden geraakt. Het vraagt moed om iets binnen te laten komen, om niet onverschillig te blijven, maar je hart open te stellen. Soms is het een woord dat blijft hangen, een blik die je niet loslaat, een stilte die spreekt. En wanneer we zelf geraakt worden, komt er iets in beweging - iets dat dieper gaat dan woorden, iets dat verbindt. Met onszelf, met de ander, met het leven.
Zo mogen we leren bewegen en bewogen worden. Meegaan met wat het leven aanreikt zonder onszelf te verliezen. In die beweging schuilt vrijheid. In dat bewogen zijn ligt onze kracht. En zo mogen we steeds meer thuiskomen bij onszelf. Niet perfect, maar puur. Niet harder, maar heler. Gewoon mens, zoals we zijn bedoeld te zijn.
Sta vandaag eens stil. Wat raakt jou? Waar word jij bewogen door?
Blog-menu
- ‘Ik zie het als mijn opdracht om mensen weer opgericht door het leven te laten gaan’
- Angst overwinnen
- Bewegen en bewogen zijn
- Dankbaarheid
- Dankbaarheid leidt tot geluk
- De invloed van gedachten op je lichamelijke welzijn
- De kracht van positieve gedachten
- De weg van vergeving
- Een koffer vol herinnering
- Een nieuw begin
- Een opgeruimde geest
- Een stap in het nieuwe jaar
- Een wolk van verdriet, stralen van licht
- Gelukkig zijn
- Groeien in de zomer
- Hart voor jezelf of hard voor jezelf?
- Hernia? Op zoek naar een oplossing
- Het Nieuwe Jaar
- Hoe bevrijd ik me van stress?
- In nevelen gehuld
- Innerlijke rust vinden
- Kijk eens in de spiegel
- Kleur in je leven
- Levensboom
- Levensstroom
- Licht geeft uitzicht
- Lichter door het leven gaan
- Liefde voor jezelf
- Moed zet je in beweging
- Omwegen
- Ongekende mogelijkheid!
- Ontluikend leven
- Ontmoeting
- Openbloeien
- Oprecht rechtop
- Rugklachten?
- Rust
- Spiritueel helen? De Geestelijke Oprichting!
- Tijd voor bezinning
- Uitrusten om thuis te komen
- Vergeven
- Verstilling in de herfst
- Vol verwachting
- Vreugde
- Vrij zijn is het hoogste goed van de mens
- Waarheen leidt de weg?
- Wegbegeleider
- Wortels
- Zomerzin
